tag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post4129685858166709551..comments2023-10-15T13:10:44.688+02:00Comments on SUB40 före 40: sub40 före 40, del 7Ellinors drömhttp://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-76758906959575329722009-11-07T18:57:23.615+01:002009-11-07T18:57:23.615+01:00RoadRunner: Titta på FIRST (http://www.furman.edu/...RoadRunner: Titta på FIRST (http://www.furman.edu/first/) om du känner att du har lite tid. Tre kvalitetspass i veckan räcker enl FIRST.Jonashttp://www.kroppscompagniet.se/index.php?page=naprapati-o-klassisk-massagenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-30989539857491441272009-11-06T16:06:06.644+01:002009-11-06T16:06:06.644+01:00Jonas: Höll på att missa din kommentar. Ja det fly...Jonas: Höll på att missa din kommentar. Ja det flyter på bra och skadorna är under kontroll. Snart kommer jag gilla mjölksyra :-)Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-65542772222958335752009-11-06T16:05:09.417+01:002009-11-06T16:05:09.417+01:00Roadrunner: Jag misstänker att uppfinningsrikedome...Roadrunner: Jag misstänker att uppfinningsrikedomen måste vara mkt god för att få ihop de träningspass man vill. Jag beundrar de med barn och familj som får till det med träning. Kanske transportlöpningar till och från jobb kan göra så att milen kommer uppåt utan att sno för mkt annan tid?Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-58317253972851323652009-11-06T13:18:34.336+01:002009-11-06T13:18:34.336+01:00Precis som Staffan så har även jag tre barn (i åld...Precis som Staffan så har även jag tre barn (i åldrarna 1.5, 5 och 9 år) men med god planering går det att få till ganska mycket träning. Tyvärr är man ibland hänvisad till tider som inte är de man egentligen skulle föredra, men det är bättre än att träningen uteblir. Efter nio på kvällen sover barnen och vid den tiden känns det ändå hyfsad att springa. Hittills fungerar det bra utan att det knorras för mycket från min sambo. Mitt mål är minst fyra mil i veckan, och det funkar bra tack vare god planering.Roadrunnerhttps://www.blogger.com/profile/10922519213647988742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-66416391919457763142009-11-06T12:48:20.647+01:002009-11-06T12:48:20.647+01:00Staffan: När jag sprang på de tiderna så la jag ne...Staffan: När jag sprang på de tiderna så la jag ner precis all tid jag hade på träning och det runt omkring. Idag fattar jag inte att jag orkade (iofs så visade det sig att jag faktiskt inte orkade). Jag tror jag snittade ca 7 mil i veckan om jag slår ut det på 52 veckor. Idag snittar jag nog 4-5 mil i veckan och kör mer av styrketräning och yoga som kompletterande träning. Jag hoppas att jag kan nå målet på denna mängd genom att verkligen träna smart på de få (? Allt är relativt) mil jag nu knaprar ihop. <br />Att få träningslivet att fungera med familj, jobb etc är tufft men vill man så tror jag att det går (samt att man har en familj som förstår)Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-29226453837807972242009-11-06T12:43:24.636+01:002009-11-06T12:43:24.636+01:00Anonym: Jag hoppas att du hittar balansen och att ...Anonym: Jag hoppas att du hittar balansen och att du når ditt mål. Spring fint och fort!Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-57446959854892410382009-11-06T12:42:08.973+01:002009-11-06T12:42:08.973+01:00Maria: Klart vi ska stötta varandra. Kommer vilja ...Maria: Klart vi ska stötta varandra. Kommer vilja springa med dig under vintern. Vi kommer hitta gemensamma nämnare i träningen. <br />Nä vikten är inte det primära i denna satsning. Det får komma som det kommer. Viktigare att jag tränar rätt.<br />Gärna fika på söndag. Vill höra ALLT!Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-68078252439519504412009-11-06T08:24:18.651+01:002009-11-06T08:24:18.651+01:00Ellinor du skrev: "Mitt pers på milen är 41:1...Ellinor du skrev: "Mitt pers på milen är 41:18, halvmara 1:28:26, mara 3:16 och LL 2:26"<br /><br />När jag ser dina jättefina resultat vill jag gärna fråga vilken volym löpning du har eller kanske hade när du sprang på dessa tider: <br /><br />Mina motsvarande är 42:20, 1:32:15 och 3:23:38 men vill gärna sub40, sub90 och 3:15 på maran MEN jag springer i dagsläget inte mer än drygt 3 mil i veckan (fördelat på ca 3 ggr/v) i snitt och med heltidsjobb och 3 barn vill jag egentligen inte lägga så mkt mer tid på löpningen... Mitt i-landsproblem :-)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-63588936224071455642009-11-06T00:32:39.609+01:002009-11-06T00:32:39.609+01:00Ellinor: Menar absolut inte att du är överviktig. ...Ellinor: Menar absolut inte att du är överviktig. Mest att jag funderat mycket på det här själv med låg bmi värden kontra riktigt bra tider på långlöpning. Själv försöker jag väl nå en form av kompromiss. Försöker både bli hyfsat snabb utan att bli för smal. ;-)<br /><br />Nu droppar jag det här ämnet. :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-20062175605410727682009-11-05T23:45:20.120+01:002009-11-05T23:45:20.120+01:00Härligt Ellinor! Jäkligt kul att läsa om dina fram...Härligt Ellinor! Jäkligt kul att läsa om dina framsteg, och att du är skadefri. Keep it going!Jonashttp://www.kroppscompagniet.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-68367557160468393302009-11-05T23:22:31.865+01:002009-11-05T23:22:31.865+01:00Kul att läsa allt du skriver! Du inspirerar även o...Kul att läsa allt du skriver! Du inspirerar även om du och jag har lite olika mål just nu. Vi kommer iaf kunna stötta och peppa varandra och jag är så glad för din skull att du hoppade på det här! Angående lite vad en av dom anonyma skriver när det gäller vikt så är det ngt som du inte behöver tänka på! Det man däremot ska tänka på är att tappa i vikt även kan göra att man riskerar att tappa muskelmassa och på det sättet lättare riskera en skada! Dessutom så måste man trivas med sig själv och det man gör för annars kommer inget att funka! Fika i helgen???? :o)Marianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-32205587148693894152009-11-05T22:27:13.030+01:002009-11-05T22:27:13.030+01:00Erik: He he...man kan alltid sluta att fylla årErik: He he...man kan alltid sluta att fylla årEllinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-88574789030117744902009-11-05T22:24:19.053+01:002009-11-05T22:24:19.053+01:00Anonym: Det skulle säkert gå snabbare för mig att ...Anonym: Det skulle säkert gå snabbare för mig att nå sub40 om jag tog bort en 3 kg muskler/fett men jag tror att det arbete att få bort det är större än att träna mig ner till sub40. För direkt överviktig vill jag inte säga att jag är.Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-6411212801484986142009-11-05T22:09:58.471+01:002009-11-05T22:09:58.471+01:00Nja, nu ska vi inte förhäva oss (alltså jag) rikti...Nja, nu ska vi inte förhäva oss (alltså jag) riktigt än. Jag tänkte sub40 efter 60, så jag har ju inte så där busbrådis än. Jag har ju många år på mig efter strecket, så jag kan ju skynda lagom. Skillnad med dig, du har ju verkligen bråttom! ;-)Eriknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-48363964669036451542009-11-05T22:04:34.224+01:002009-11-05T22:04:34.224+01:00Ellinor: Inte ens om det faktiskt är det som skull...Ellinor: Inte ens om det faktiskt är det som skulle hjälpa dig under 40? Fortsätt träna som du gör och gå ner 2-3 kg så gör du snart sub 40? ;-)<br /><br />Jag vet, jag är jättedum nu, ber om ursäkt. Men det är något som irriterar mig mycket själv, att vikten spelar väldigt stor roll för att kunna göra bra tider i långlöpning. Tror inte jag behöver fråga om det även om det vore trevligt att få det bekräftat av en öppen och ärlig elitlöpare. ;-) Sedan fattar jag också att det självklart finns undantag, det gör det alltid.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-21632876864178630132009-11-05T21:58:28.717+01:002009-11-05T21:58:28.717+01:00Nu tror jag det blev två torsdagar i en vecka elle...Nu tror jag det blev två torsdagar i en vecka eller nåt - Banditen skall träna :-)<br /><br />/PerPerhttps://www.blogger.com/profile/14299708317880620086noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-76827452534623351462009-11-05T21:54:09.039+01:002009-11-05T21:54:09.039+01:00Go Erik Go!!!! Du kan ju inte förlora platsen till...Go Erik Go!!!! Du kan ju inte förlora platsen till glasskioskkön till mig :-)Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-12405691895996731572009-11-05T21:52:23.297+01:002009-11-05T21:52:23.297+01:00Jimbo: Klart du ska testa sånna backintervaller Ja...Jimbo: Klart du ska testa sånna backintervaller Jag kan vara med och heja och locka med en kaka på toppen :-) En god kaka är alltid rättEllinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-77195206590378903982009-11-05T21:51:07.884+01:002009-11-05T21:51:07.884+01:00Anonym: Så lite så. Jag kommer inte fråga då det i...Anonym: Så lite så. Jag kommer inte fråga då det inte är så intressant för mig. Men jag tror säkert att de kan svara på dina frågor och funderingar om du kontaktar dem via mail.Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-30807565767135183892009-11-05T21:50:59.061+01:002009-11-05T21:50:59.061+01:00Härligt att du har hittat inspiration i både träni...Härligt att du har hittat inspiration i både träning och mål! Det verkar vara ett bra upplägg för dig att träna i nu. Och bloggarna om de olika träningarna inspirerar även mig att komma igång med lite mera träning. Och då fattar du hur mycket det krävs för DET! :-)Eriknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-39139480441975207302009-11-05T21:48:06.574+01:002009-11-05T21:48:06.574+01:00Leif: Jag tror min status är den samma nu som när ...Leif: Jag tror min status är den samma nu som när vi sprang ihop förra gången. Eftersom min form dalat sen dess.Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-14314414470038719792009-11-05T21:07:44.943+01:002009-11-05T21:07:44.943+01:00Du låter inspirerad och verkar ha kul på passen! P...Du låter inspirerad och verkar ha kul på passen! Precis som det ska vara. Om jag kommer igång igen ska jag ta till mig en del saker du skriver om. T.ex att backintervallerna inte ska ta slut vid krönet....<br /><br />Kan inte låta bli att kommentera det där med vikten från den där anonyme. KAKA! :-)<br /><br />Kör hårt! <br /><br />/JimAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-31181526552129207282009-11-05T19:29:05.095+01:002009-11-05T19:29:05.095+01:00Tack för svaret angående vikten... hoppas du vågar...Tack för svaret angående vikten... hoppas du vågar fråga. Är tyvärr ganska säker på att låg vikt är ett av långlöpar elitens viktigaste inofficiella "knep". De har extremt låga bmi värden i stort sett allihopa. Det är dock ett mycket känsligt ämne av olika anledningar. Men du har helt klart rätt i att hårda dieter och för snabba viktminskningar ökar skaderisken och sjukdomsrisken betydligt.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-37199053926528084312009-11-05T18:27:40.167+01:002009-11-05T18:27:40.167+01:00Himla kul att läsa och när jag bara får tid någong...Himla kul att läsa och när jag bara får tid någongång ska jag hänga på din träning och se hur bra du har blivit!Leif_Ahttps://www.blogger.com/profile/11034484882005896280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8901073505468596536.post-45851651430617757392009-11-05T16:24:03.103+01:002009-11-05T16:24:03.103+01:00Roadrunner: Vad kul att du tittar in. Har tjyvkika...Roadrunner: Vad kul att du tittar in. Har tjyvkikat lite på din blogg tidigare men ska förkovra mig mera. Spännande att du också vill komma under 40 minuter. Håller tummar och hoppas du får en fin resa dit. Vill veta hur det går. :-)Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.com