Intressant läsning

på marathon.se.

Det handlar alltså om Isabellah Anderssons träning nu och hur hon tränat innan.

Att få till den mängd hon har är respekt. Och tänket bakom träningen verkar klokt och vettigt. Att det är en långsiktig plan som finns. Det har inte direkt tagit en kafferast för Isabellah Andersson att komma upp i 25 mil per vecka.

Och jag trodde faktiskt hon körde mer och tuffare kvalitetspass, men det är klart. "Morgonjoggarna" är ju inte direkt små mysiga tillställningar.

Och jag tycker det låter mycket intressant med upplägget att dagens två pass ligger ganska så tätt. Bara ett par timmar mellan.

Men att bara peta i sig lite te och en smörgås mellan passen skulle göra mig jättehungrig. Men det är nog en vanesak. Åh andra sidan är det kanske det som är framgångsreceptet. Men jag behåller nog min gröt till frukost. Planerar ju inte EM-start i maraton.

Däremot så har jag harar på träning på samma sätt som Isabellah. Fast Sub40-Mattias och Sub40-Joachim vet nog inte om det.

Bild Marathon.se

Smärttröskel - ett snäpp värre än mjölksyratröskeln

I SvD på nätet kan man läsa om smärta och vad den både är positiv och negativ för en idrottare.
Att konsten att träna hårt under en del smärta, är det som skiljer agnarna från vetet. Att ha en hög smärttröskel gör att man kan gå långt som idrottsman/kvinna.

För min egen del så vet jag att det är bland annat det som fattas mig. Jag är för bekväm och har svårt att pressa mig när det gör ont. Och det är det som jag tränar på nu. Att våga ligga över bekvämlighetszonen. Våga satsa och braka rätt in i väggen med full kraft.

Ikväll blir det 2 stycken serier 8-5-3 minuter med vila mellan. Och det ska gå snabbare än tröskelfart.

Smartare av löpning

Egentligen är det ju inget nytt. Det känns som att detta varit uppe på tapeten förut. Men visst känns det bra att även huvudet blir tränad av att springa. Mer syre till hjärnan ger bättre IQ är väl kontentan av DN's artikel om att motion gör oss smartare.

Eller är det så att smarta människor springer?

Tjejmilen 2005(?)