Dags att spotta i nävarna

och ge mig ut på ett hårt pass.

Det var en stund sen jag sprang och det känns faktiskt ganska så konstigt. Just idag har jag inte glöden, inte inspirationen att riva av ett "spypass". Men vem vet, det kanske det är då det bara smäller till och blir ett hurra!-pass.

Ikväll på Sub40-träningen blir det 7 kilometer i tävlingsfart. Inte alls bekvämt, inte ett dugg. Men jag har laddat med mellanmål så nu måste jag i alla fall springa av mig det.

Så här känner jag för att göra