Styrketräning i grupp

Det har gått lite stå i min styrketräning på sista tiden så jag behövde lite inspiration och hittade av en slump ett litet anslag på gymmets anslagstavla.

Det bjöd in till styrketräning på gymmet i en liten grupp. Maxantalet var satt till 4 stycken.

Så i lördags hasade jag ner de elva trapporna från hemmet och hade egentligen inga förväntningar alls på det hela. Upplägget var som en liten cirkelträning men inte enbart med kroppsvikt utan vi använde oss av gummiband, skivstänger, viktskivor och bosubollar.

3 varv med totalt 8 olika styrkeövningar där jag fick utmana mig i flera av övningarna. Det kändes bra att ha instruktören nära till hands som kunde rätta och justera tekniken.

Gruppen var bra och vi peppade varandra till stordåd. Här kan jag tänka mig att det beror mycket på vilka som är med i den lilla fyrklövern och att man är beredd att bjuda på sig själv och inte ha någon prestige.

Kul var det och jag ser fram emot nästa gång.

En liten liten armmuskel