måndag 4 januari 2010

Veckans träningsplan

En preliminär plan som jag hoppas kan hålla. Jag har varit ledig i två veckor och har kunnat köra min träning lite på volley och inte behövt detaljstyra var, när och hur. Men nu blir det vardag igen och spontaniteten är begränsad.
Då en extraträning med Sub40 kommer att ske på lördagen och det är en middagsbjudning på tisdag blir det lite knasig vecka. Men det får gå.

Måndag: Kvalitetsträning om jag orkar efter söndagens löppass.
Tisdag: Yoga på morgonen. Bortbjuden på middag på kvällen
Onsdag: Morgonjogg med Karin. Eftermiddag blir det styrketräning
Torsdag: Sub40-träningen är igång igen.
Fredag: Yoga på morgonen om jag orkar.
Lördag: Styrketräning med Sub40. Distanslöpning med kort fartinslag
Söndag: Långpass med fartinslag. Nu måste jag få till det.


7 kommentarer:

  1. Ellinor: Nä det där håller inte. Ska inte du vila lite? Är faktiskt två och en halv vecka sedan som du hade en hel vilodag. Gör om, gör rätt!

    SvaraRadera
  2. haha, kul du, bra att du håller koll på dig själv ;-)

    Annars ser det ut som en bra vecka med mycket blandad träning. En vecka jag gillar!! Är det Aschtanga yoga som du kör?

    SvaraRadera
  3. Härligt veckoupplägg! Lycka till och kör hårt, du inspirerar! :)

    SvaraRadera
  4. För mig blir det precis tvärt om; med vardagens räta linjer och exercis har träningen sin givna plats. När det blir för många helgdagar med sociala åtaganden osv så blir det helt tokigt i den här familjen... Jag är så glad att det är måndag igen och att julledigheten är slut!!

    SvaraRadera
  5. Carina: Ja det är ashtanga. Oftast kör jag på studio och då Mysore med lärare som justerar om jag gör fel och som hjälper till med tekniken i nya asanas. Ibland blir det hatha och yinyoga om jag får tid.

    SvaraRadera
  6. Petra: Det såg väldigt bra ut på pappret men är nu reviderat. Det gick inte ihop sig. Men nästan :-)

    SvaraRadera
  7. Katarina M-I: egentligen gillar jag rutor och scheman men just denna vecka blev det lite snett i planeringen. Lite halvt kvar i den mer flexibla ledigheten fast jobbet har börjat igen.

    SvaraRadera