En gammal bortglömd vän

Idag mellan korrläsning av hemsida och det vanliga jobbet stack jag ut på en liten löptur.

Det blev en runda som jag sprang ofta förr, på den tiden när jag tränade på lunchen. Runt sjön vid jobbet. En lagom runda på ungefär 8 kilometer. Alldeles lagom att avverka en lunch eller som idag, i väntan på.

Det kändes okej men mina vader ville bli stretchade ibland och det tillät jag. När jag har sprungit mycket blir mina vader så här av och till. Det är ingen fara men det gör verkligen ont och det hämmar löpningen som blir stel och kantig. Energikrävande skulle jag säga.

Men det var skönt att springa och där det var barmark kom jag ner i 4:30 minuter per kilometer. Inte utan ansträngning men inte jobbigt heller.

Kroppen är fortfarande lite trött men mitt huvud vill springa massor och det har känts konstigt att inte träna så mycket som förra veckan. Tänk vad människan vänjer sig.

Avslutade med 30 minuter styrka i gymmet. Känner mig alltid så snygg efter ett styrkepass.

Riktigt sugen på intervaller imorgon.