Jag är en slugger

Igår under backintervallerna gick det upp ett liljeholmens för min kropp. Att vara en slugger upp för backar är ingen bra taktik.

Det märktes direkt efter att Coach Lisa varit på mig och kommit med tips och råd.
Helt plötsligt krampade inte baksidorna utan jag fick kraften från vader och rumpa/höften.

Pulskurvan skjöt i höjden och jag blev riktigt trött utan att benen dog. Kraften ska komma från rätt del av benen.

Det kommer ta en stund innan detta sitter i ryggmärgen men övning ger ju som bekant färdighet.

Tänka upp med höften, upp med knäna, jobba med framfoten.

Även om passet inte var ett av de hårdaste passen så gav detta pass mig massor. Att få feed back på tekniken och framför allt hur man tänker i olika situationer (typ bana, underlag, trötthet etc) var väldigt givande.

Sandlöpning i backe. Ultimat rumpövning