lördag 28 maj 2011

Flytlopp

Körde ett kort men ändå givande pass idag.
Det blev uppvärmning sen 10x100 meter flytlopp, barfota. Jag blev inspirerad av Anders Szalkais "veckans pass" där han diagonalade barfota.

Vi körde visserligen på Karlberg, precis som Anders, men vågade inte springa på fotbollsplanen då det satt skyltar om att bollplanen inte fick beträdas. Vi körde bakom ena målet i stället.

Kom upp fint i steget och efterhand fick jag till lite flås. Det är inte direkt ett kvalitetspass i bemärkelsen konditionshöjande men det ger teknik, styrka och en bra känsla i kroppen.

Joggade ner till Norrmälar strand efter och hejade lite lätt på maralöparna.

2 kommentarer:

  1. Vad mysigt att springa barfota i gräset.. Låter somrigt liksom :)!!

    SvaraRadera
  2. Carina: Somrigt och nyttigt. Mer nyttigt till folket :-)

    SvaraRadera