tisdag 17 maj 2011

På't igen

Då kvällen består av möten fick dagens kvalitetspass köras på lunchen.

Det fick bli ett kortare pass där uppvärmning och nerjogg inte var överdrivet långa. Men ibland får det bli så. Huvudsaken är att mittbiten av passet blev bra.

Planen var att köra 10x2 minuter med 1 minuts gåvila mellan. Just nu behöver jag intervaller som består av tid och inte av sträcka. Jag blir inte lika frustrerad av det utan kan koncentrera mig på att komma upp i ansträngning och få till en bra teknik.

Och över lag är jag nöjd. Farten blev i snitt 3:45 på smått kuperad slinga med grus. Pulsen kom upp strax över tröskel och steget var i mina mått mätt högt och fint.


Funderar över sakers tillstånd i den skånska myllan


6 kommentarer:

  1. Hej Elinor!
    Eftersom du inte har skrivit något om loppet så vågar jag knappt fråga men hur gick det? Känner du dig missnöjd?

    Det var dock kul att träffa dig.

    MVH

    SvaraRadera
  2. I den skånska myllan har många bra saker växt fram :-)

    SvaraRadera
  3. Skåne är fantastiskt vackert!! Kanske var där du var i helgen och samlade energi!

    SvaraRadera
  4. Lennart: Vi pratar tyst om den tävlingen. Men mkt kul att träffa dig och jag är glad att det gick bra för dig.

    SvaraRadera
  5. Carina: I trakterna kring Kristianstad sparkade jag i gamla boklöv och doftade på grisdynga

    SvaraRadera