Fyra varv på grusvarvet vid Stora Skuggan. En slinga på cirka 1 kilometer. Det skulle gå i tänkt tävlingsfart på lördag och varje intervall innehöll 250 meter jogg och cirka 10 sekunders ståvila innan nästa runda.
Snittet på intervallerna blev 4:03 och jag hoppas att kroppen är med mig på lördag så jag i alla fall kan få till en 4:05 till 4:10 per kilometer. Det skulle boosta mitt självförtroende.
Jag behöver det!!
Tyvärr så måste jag jobba övertid på lördag så jag kan inte vara där och heja men du ska veta att jag kommer hålla tummarna hela tiden och tänka på dig när du susar fram på Djurgården!
SvaraRaderaDet kommer gå bra bara du inte tänker för mycket! ;)
Kramar
Det där grusvarvet är superjobbigt!!!
SvaraRaderaJag kommer och hejar på lördag! Lycka till om vi inte ses eller hörs innnan!!!
Maria: Jag vet att du är med mig och jag visualiserar att du står både i Rosendalsbacken OCH Radiohusbacken. För där kommer jag vara en urvriden trasa
SvaraRaderaCarina: Jobbigt men samtidigt roligt eftersom det händer lite under fötterna. Ja, vad glad jag blir om jag får ett hejarop. Ska springa snyggt!
SvaraRadera