Men till passet:
4 stycken serier med 400 meter - 300 meter - 200 meter och till sist en liten hundring.
Tanken var att 400-ingen skulle gå i 3:45-fart men med pigga medlöpare så var vi snarare nere på 3:30 i byarna (alltså medvinden).
För det blåste ganska så rejält och mörkret gjorde att höstkänslan var på topp även om vindarna nästa var lite ljumna.
Vilan mellan intervallerna var lång, 90-75 och 60 sekunder med 2 minuter joggvila mellan serierna.
Hur kändes det. Jo, tack helt okej. Kroppen var helt klart inte alls van att springa på men efter en serie och förstod den vad det handlade om. Men visst finns det massor att jobba på och jag har tur som har två intervallpass kvar innan tävlingen. Dock är det ingen viktig tävling utan jag vill bara springa igenom den innan säsongsvilan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar