måndag 24 oktober 2011

Styrketräning

I morse blev det endast styrketräning då min ena vad kändes inte helt med på noterna.

Efter tävlingen igår hade jag som små mikrokramper och pirrningar i höger vadmuskel, så jag tog det säkra före det osäkra och ställde in morgonens jogg.

Allt känns toppen nu och jag kunde till och med köra mina tåhävningar utan att vaden sa ett pip.

Fokuset blev dock på rygg och mage. Ryggresningar, hantelrodd, latsdrag, diverse plankor, ett par andra magövningar och på det axelpress med kettlebell och armhävningar. Avslutade med olympisk rörlighet.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar