lördag 31 oktober 2009

Aktiv vila


Allhelognahelg. Betyder i min familj att då eldar man upp årets rishög. Två stora bål matade vi med riset från vinterns fällning av träd.
Vila med fysiska inslag. Skönt att koppla bort huvudet från träningen ibland. Skönt att känna att löpmusklerna får återhämta sig.
Imorgon är det allvar igen...3x(6-4-2 min) med 60-90 sekunders vila...tröskelansträngning. Någon som vill hänga på?

2 kommentarer:

  1. Hej! Här var det mycket läsvärt! Jag har bloggat om min löpning sedan i augusti och tycker det är riktigt riktigt roligt, har väl också som en drömmål någon gång att ta min sub40 på milen, har aldrig tävlat på 10km någon gång men hade 42:37 vid 10km på Stockholm halvmarathon i september.

    Jag lägger till dig i min blogg-lista. Besök gärna min blogg vid tillfälle.
    Hälsar
    Staffan

    SvaraRadera
  2. Hej 4:30-Staffan!
    Välkommen hit. Kul att se ett nytt ansikte. Jag tror att med 42:37 på en halvmara så är det inte långt till målet. Bara att fortsätta gneta. Syns! /E

    SvaraRadera