Jag hade lovat att bistå med råd, pepp och piska när löpskolning stod på schemat. Min tanke var egentligen inte att köra något själv men när jag gjort en övning och insåg att foten inte protesterade det minsta. Inte ens en liten känning så körde även jag med en massa övningar.
Ett gigantiskt öra hade jag riktat mot foten hela tiden så att minsta viskning om känning skulle höras.
Jag körde skipping, tripping, olika varianter på hälkick, tennsoldaten och "kuliga steget". Sen la jag på lite rörlighet för höftens olika riktningar och ländrygg. På toppen blev det diverse övningar med häckar för att visa att någon Kallur kommer jag aldrig bli.
Sen var benen ganska så möra och det hade gått drygt 40 minuter.
Det känns bra att löpskolning gick att genomföra för då har jag ytterligare ett moment att tillföra min träning just nu. Det är mycket testande och fixande känner jag innan återkomstplanen är helt lagd.
Och ikväll är den stora frågan: Vattenlöpning eller cross trainer?
Vad kul att höra att du är på tartanbanan också lite då och då.
SvaraRaderaKan du tänka dej att kanske dra omkring en sprinter på ett litet distanspass vid ngt tillfälle så är det välkommet.
Titta gärna förbi min lilla sida också :)
Jens: Jag är egentligen väldigt förtjust i tartanen. Det är bara mina mesben/fötter som sätter stopp för det. :-)
SvaraRaderaSjälvklart ska vi distansa! Fri från förkylning och för mig komma upp i lite längre distanser så. Och jag tittar regelbundet nu.