Jajemensan, så kom löpbandsskadan. Jag glömmer alldeles bort att den brukar dyka upp men jag blir snabbt varse.
Det börjar som en liten, liten känning. Efter ett ögonblick har känningen gått över till en brännande känsla.
Sen kommer smärtan under foten och blåsan är ett faktum. Och då kommer jag ihåg att jag får det varje år.
Så här sitter jag med compeedplåster och ömmande trampdyna.
Att jag aldrig lär mig!
Den där lilla rackaren kommer jag ihåg från förra året när vi var nere i Malmö och kollade in Depeche Mode!
SvaraRaderaHmmm.... att den inte ger sig någon gång! Varför komma tillbaka varje år och trilskas med dig!!??
Säg åt den att försvinna, illa kvickt!
Maria: Jo, dess kusin har visat sig nu. Det är löpbandet som är boven. Av ngn anledning skapas det blåsor under vänster fots främre trampdyna.
SvaraRaderaLäbbig liten rackare!! Konstigt att du får det just när du springer löpband, vad beror det på? Har du andra skor eller?
SvaraRaderaOm du bara får blåsor på
SvaraRaderavänster fot borde du kunna
se en skillnad i vadmuskler
och/eller fotmuskler på
vänster och höger ben...
Hursomhelst borde du inte få
blåsor om du inte har för tunna
strumpor och/eller för små strumpor
och eller för små skor då blåsor bildas
av friktion och tryck på huden och
underliggande vävnad,så du borde kunna
undvika dem med Malin Ewerlöw Krepps metod
dvs att smörja in fötterna med vit vaselin
eller alternativt använda strumpor från Sealskins som inte släpper in vatten och behåller fotsvetten i strumpan så att det inte blir någon friktion eller tryck eller
alternativt undvika att springa på framfoten
och i stället landa på hela foten som Haile
Gebresellasie så att trycket från kroppsvikten och friktionen minimeras...
Hans E/IF Linnea
Carina: Nej inga andra skor än annars, inga andra strumpor. Tycker det är mystiskt. Men har jag fått en blåsa en löpbandssäsong kommer den inte åter. *ta i trä*
SvaraRaderaHans E: Eftersom jag använder samma skor och strumpor ute (sommartid) som inne kan jag inte förstå varför. Antagligen att jag landar annorlunda på löpbandet (inte så avslappnad som ute) och det kan ju vara att jag är ojämt stark på benen. Har inte kollat. Kan vara en idé. Tack för råd.
SvaraRadera