söndag 14 augusti 2011

Sista dagen på semestern

Och det känns helt okej.

Det kanske inte är den vanligaste känslan men jag har haft en sån bra semester att hösten nu kan få komma.

Jag är lite mätt på att "lalla runt" utan struktur så jag är väldigt sugen på att träna mer strukturerat.

Jag har suttit på förmiddagen och funderat ut en grundstomme i träningen och den kommer bli ganska så lik vårens stomme.

Det blir stryrketräning 3 gånger i veckan, där en gång kommer bytas ut mot simning senare i höst.

2 kvalitetsträningar i veckan, utom om det är tävling, då jag kör ett kvalitetspass.

Ett långpass på 20-25 kilometer. Mer behöver jag inte just nu.

Och två löppass som antingen blir distans eller orientering. Jag hoppas mer på att det blir orientering. Behöver mer skogslöpning.

Och en vilodag. Troligtvis lördag, då jag ändå är på landet och inte har tid att träna.


Även frystorkat kan sitta som en smäck ibland


2 kommentarer:

  1. Det är roligt att träningsplanera!! Jag har precis försökt att få ihop en planering inför Berlin och Amsterdam. Tror det blev rätt bra :)

    SvaraRadera
  2. Carina: Topp! Håll i känslan så kommer Berlin rulla på fint!

    SvaraRadera