söndag 31 januari 2010

Panta rei

allting flyter. Allt är samma men ändå annorlunda.

Lite så kändes det idag på distanspasset. Det flöt på i en okej fart fast benen var tunga och trötta. Det kändes inte som om det blivit någon större utveckling i min löpning nu på ett tag men det kanske är för mycket begärt med den vinter vi haft. Jag ska nog vara glad över att det inte blivit kräftgång.

Farthöjningen efter 35 minuter var seg till att börja med men efter några minuter släppte det en aning och jag kunde i alla fall få en skön jobbighetskänsla i kroppen med bra flås och ben utan syra.

Jag hade glömt pulsbandet hemma så det var bara att gå på känsla. Väl hemma såg jag att farthöjningsdelen gått på 4:20 minut per kilometer. Helt okej just idag.

Men jag ska villigt erkänna att det är väldigt, väldigt skönt att det är vilodag imorgon.

Vinterbild från skärgården

6 kommentarer:

  1. 4:20 är riktigt bra tempo med tanke på underlag och kyla!!!! Håller helt med du när du säger att det ska bli väldigt, väldigt skönt med vila imorgon! Jag ska vila som bara den imorgon och det ska bli sååååå skönt!!!!!! :-) Mycket fin bild!

    SvaraRadera
  2. Maria: Att springa 141 minuter som du gjorde idag är respekt! Då ska/får man vila utan dåligt samvete.
    Ang bilden. Där badade vi i somras. F-n tro't :-)

    SvaraRadera
  3. Vila är ju också en del av träningen.. så ha så kul ;)

    SvaraRadera
  4. Miranda: Jag ska roa mig kungligt...i tvättstugan :-)

    SvaraRadera
  5. Härligt jobbat och vilken fin farthöjning du fick till trots väderleken!

    SvaraRadera
  6. Petra: Tack! Ja det gick bättre än väntat. Kanske bra att köra utan pulsklocka. Då ser jag inte hur trött jag är ;)

    SvaraRadera