onsdag 10 februari 2010

Batteriladdning, GE-gala och mat

Det var dags för batteriladdning. Bestämde att äta mat med Maria. Vi hamnade på Xe Ôm och åt fantastisk asiatisk mat.

Det var en tuff dag igår som idag har resulterat i träningsvärk, både här och där.

Vi pratade om allt men så klart mycket träning. Jag kommer ändra lite upplägg nu. Onsdagar ska verkligen vara en återhämtningsdag där jag kommer som mest köra en morgonyoga. Detta för att få maximalt med vila mellan de två intervallpassen. Det ska skruvas upp nu och då ska jag vara fräschare än fräsch på torsdagen. Tack för råd och synpunkt, Maria.

Sitter och tittar nu på GE-galan. Det är trist med all reklam. Det blir så hackigt. Synd att de inte visade herrarnas 3000 meter. Alltid lärorikt att se duktiga löpare springa. Jag får fokusera på Ulrika Johanssons 1500 meter.



9 kommentarer:

  1. Och som hon sprang då! 2010 kan nog bli hennes stora genombrottsår, hon är verkligen i bra form!

    SvaraRadera
  2. Tack för en helt underbar kväll med mycket bra prat! Du är guld värd!

    SvaraRadera
  3. medeldist: Ja, det blir helt klart Ulrikas år i år. Hon var ju bra redan i höstas och nu har hon blivit ännu bättre. Hon sprang smart tycker jag. Kul att hon plockade folk.

    SvaraRadera
  4. Maria: Du med. Värd din vikt i guld...blir ju iofs inte mkt guld då, men du hajar vad jag menar :-)

    SvaraRadera
  5. Vila är som sagt var minst lika viktig som träningen självt. För min del så är måndagarna heliga. Jag kör inte ens yoga då utan bara slappar och vilar och tar igen mig.

    SvaraRadera
  6. Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.

    SvaraRadera
  7. Carina: Det vara varit (och är) det svåraste för mig att inse att vilan bygger upp. Jag kan vara alldeles för träningsvillig. Jag tycker det låter toppen att du tar måndagen som vilodag. Du brukar ju köra mkt och länge under helgen.

    SvaraRadera
  8. Mina söndagar brukar vara heliga vilodagar, men historiskt har jag alltid slarvat med vilan tyvärr...

    SvaraRadera
  9. Petra: Att vi ska ha så svårt att vila!? En bokstavskombination? VVSS-Våga Vägra Sitta Still

    SvaraRadera