onsdag 3 mars 2010

Dagens träning avklarad

En mellandag. Yoga på morgonen, som kändes ovanligt bra. Jag har inte yogat "på riktigt" sen förra måndagen men har ändå stretchat a la yoga. Stel som vanligt i höften men ändå så kändes det öppnare än vanligt.

På kvällen hade jag bestämt träff med Petra och Sprint-Jens. Jens är inne i sin grundträningsperiod och har på träningsschemat att springa distans. Få in mängd.

Till detta tog han hjälp av två distansexperter och som två rödakorsarbetare kom vi till undsättning och vallade Jens runt Skeppsholmen två varv. Sen var passet klart. Ett riktigt långpass för en sprinter. 4,92 km blev det på 28:14.

Det var lite tyst från sprintsektionen på sista varvet.

En lång stretch efter och benen kändes som nya.

12 kommentarer:

  1. Inte alls dumt att köra en återhämtningsjogg på detta angenäma vis! Det får vi göra om :)

    SvaraRadera
  2. Åh jag vill också vara hare! :)

    SvaraRadera
  3. Petra: Ett skönt, perfekt pass. Nästa gång får vi prata mode. Är riktigt sugen på att vårshoppa nu.

    SvaraRadera
  4. Miranda: Det kommer finnas massor av tillfällen till det :-)

    SvaraRadera
  5. Ah, mode...now we're talking! Och du kan inviga mig i konsten att duscha/torka sig/vara klar för avfärd på tre röda och samtidigt se smashing ut! ;-)

    SvaraRadera
  6. Vänta nu lite här - Magen har väl bara två veckor med distans eller skall ni jaga ut hela springgruppen nu också????

    SvaraRadera
  7. Mellandag är ibland rätt skönt ska (mot)villigt erkännas....

    SvaraRadera
  8. Läste lite slarvigt och trodde du skrivit tokigt - långpass 4,92 km - trodde kommatecknet hade hamnat fel. Sen såg jag att det var en sprinter...:)

    SvaraRadera
  9. Petra: Vi får lära av varandra :-)

    SvaraRadera
  10. Swyzze: Ladda batterier och bli riktigt träningshungrig

    SvaraRadera
  11. Per: Den idén är inte så dum faktiskt...

    SvaraRadera
  12. Marie är mitt namn: Jag tror att om man flyttade kommatecknet så motsvarar nog det känslan för långskubbare. :-)Jens sprang riktigt bra och tjusigt

    SvaraRadera